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Bom Dia!! Feliz 2022 !!! Hoje vou recomeçar minha dieta Cetogenica que fiz em 2019 e consegui na época eliminar 23 kg com ajuda de atividades física … ainda não voltarei na academia pois sou grupo de risco . Engordei 8 kg e não quero voltar nesse peso … meus exames melhoraram muito com essa dieta … então bora lá registrar o peso e a alimentação como controle para não enfiar os pés na jaca novamente kkkk#devoltaacetogenica💪💪💪💪
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782 kcal
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Yağ: 46,46g | Prot: 62,71g | Karb: 23,61g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Zaffari Vagem Macarrão , Arroz de Couve Flor, Subway Tomate, Alface. Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Abobrinha, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
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