|
güzel ilerliyoruz 3.gun şeker tüketimi yapmıyorum
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 158,75g | Karb: 320,55g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Pilavlık İthal Pirinç . Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Hamsi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|