|
Büromittag
|
1326 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 63,71g | Karb: 145,64g.
Kahvaltı: Edeka Bio Walnusskerne, Zespri Kiwi Gold , Kaufland Granatapfelkerne, Mangos, Heidelbeeren, Edeka Bio Dinkel Müsli, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Berschneider Graved Lachsfleisch, Clementinen, REWE Feine Welt Cremoso Di Bufala, Chiquita Banane, Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Filinchen Low Carb, 8 Kräuter, Senf Mittelscharf, Körniger Frischkäse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten. devamı için...
|
|
759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Squat - 10 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|