04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 36,27g | Karb: 124,44g.
Kahvaltı: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Ofengemüse. Akşam Yemeği: Little Lunch Kürbissuppe. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade, Weich Gekochtes Ei, Mischkornbrot. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|