31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 59,25g | Karb: 241,30g.
Kahvaltı: Banane, Sarchio Fiocchi Avena Integrali Biologici, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Esselunga Soffritto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Colfiorito Piselli Secchi. Akşam Yemeği: Melegatti Pandoro al Cioccolato , Bofrost Pizza alla Parmigiana, Auchan Olio Extravergine di Oliva . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|