04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 114,00g | Prot: 247,93g | Karb: 114,74g.
Kahvaltı: Brown Sugar , Roasted Salted Peanuts, Biltong, SPAR Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Banana, Roasted Salted Peanuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Peanut Oil . Akşam Yemeği: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Broccoli . Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|