02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 17,69g | Prot: 46,05g | Karb: 94,03g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Öğle Yemeği: Solaria Cap Cay, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, 137 Degrees Double Belgian Chocolate with Pistachio Milk, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Green Leaf Lettuce , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Thin-Sliced (Cured) . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|