dornfelder09 Günlüğü, 05 Oca 22

So kann das gerne weitergehen... wünsche euch allen einen guten morgen und einen tollen Wochenteiler...

77,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.    Geriye kalan: 9,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1329 kcal

Yağ: 57,94g | Prot: 101,13g | Karb: 94,97g.   Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Roggenvollkornbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse. Öğle Yemeği: Bofrost Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Sauce Hollandaise. Akşam Yemeği: Sweet Valley Fruchtcocktail, GutBio Basis-Müsli 5-Korn-Mix, Lidl Griechischer Joghurt. devamı için...