03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 80,14g | Prot: 237,92g | Karb: 172,68g.
Öğle Yemeği: Longley Farm Natural Cottage Cheese, Huile d'Olive, Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Riz Basmati. Öğle Yemeği Sonrası: Banane. Akşam Yemeği: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Longley Farm Natural Cottage Cheese, Patate Douce, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: All Musculation Native Whey Isolat, Isagenix Greens. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|