05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 164,66g | Karb: 213,34g.
Kahvaltı: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 미트리 구운 주먹밥 소불고기. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. Akşam Yemeği: 돼지불고기, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 해표 더 고소한 김 재래김, 김치. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 칼로바이 프로틴 스파클링 포도, tft 더단백, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|