05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 54,16g | Karb: 170,93g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Telur Balado, Nasi Pecel. Öğle Yemeği: Es Kelapa Muda. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|