Mônica Araújo Günlüğü, 05 Oca 22

Bom dia!
Estou de volta a esta rede do Fat secret depois de alguns anos sem aparecer.. Nesse meio tempo já engordei, engravidei, emagreci (muito) e agora engordei novamente...foco agora mais do que nunca é recuperar saúde para poder curtir com meu filhote ^^.

Só pra dar uma noção em termos de números do histórico enquanto estive fora:

novembro/2019 - 90 kg (maior peso ate então, e engravidei!)

agosto/2020 - 98kg (9m gravidez - tive diabetes gestacional e controlei com a alimentação, engordando apenas 8kg na gestação inteira);

abril/2021 - 69kg (emagreci muito com amamentação e principalmente devido a dieta restrita de leite, soja e derivados por alergia do meu filho que mamava leite materno)

janeiro/2022 - 87 kg (e agora buscando um emagrecimento saudavel e, acima de tudo, sustentável!)

1153 kcal Yağ: 39,55g | Prot: 49,83g | Karb: 151,61g.   Kahvaltı: Banana Prata, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Papaia, Maçã, Da Terrinha Tapioca, Sol Brilhante Queijo Minas Caipira, Cafezinho, Leite Integral. Öğle Yemeği: Habib's Bolinho de Bacalhau, Bolinho de Bacalhau, Rúcula, Carne Moída Refogada, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher (1). devamı için...

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