|
Weight 219.8
Body Fat: 39%
BMI: 34.4
Bone Mass: 5.9
Water: 44.4
|
1872 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 111,51g | Karb: 264,09g.
Kahvaltı: Potato Pancake, Applesauce. Öğle Yemeği: Ovaltine Chocolate Malt Mix, 1% Fat Milk, Jay Robb Vanilla Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Progresso Tomato & Roasted Red Pepper Soup. Aperatifler/Diğer: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, White Rice (Long-Grain, Cooked), Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Jay Robb Vanilla Whey Protein Isolate, Banana. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
feurigerStern Kilo Geçmişi
|