06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 96,28g | Karb: 168,91g.
Kahvaltı: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Champ Sosis Ayam, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay, Kubis Hijau. Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Bakso. Aperatifler/Diğer: Nestle Kitkat, Apollo Pandan Layer Cake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|