06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 116,70g | Prot: 76,60g | Karb: 132,75g.
Kahvaltı: Walnüsse, Haselnüsse, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Homann Bismarckhering, Leitungswasser, Walnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Rumkugel, Honig, Leitungswasser, Senf, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Gut & Günstig Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Tomaten, Champignons. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Rum. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|