06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 79,33g | Karb: 234,10g.
Kahvaltı: bio village lait demi-écrémé, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: 緑茶, ケンミン ベトナム風フォー. Akşam Yemeği: セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, ねぎま, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 味噌汁, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン サクサク食感のひとくちアップルパイ, delta yaourt grec, 明日香野 きな粉, 餅, ほうじ茶, みかん. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|