Bieke.D Günlüğü, 06 Oca 22

Bieke.D Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2022:

906 kcal

Yağ: 26,47g | Prot: 54,48g | Karb: 89,01g. Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, Herbalife Cafe Latte. Öğle Yemeği: Herbalife Cafe Latte. Akşam Yemeği: 365 Nasi Goreng, Delhaize Paella Valenciana. Aperatifler/Diğer: Groentensoep. devamı için...

1942 kcal

Egzersiz: Squat - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,3 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Wauw zo veel!

08 Oca 22 üye tarafından: alexvause30

Ben ook al ffe bezig hoor 😉 ik denk per week een halve kilo eraf, ma soms laat ik me wel eens gaan en dan gebeurd er niet veel natuurlijk

10 Oca 22 üye tarafından: Bieke.D


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Bieke.D Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Bieke.D Günlüğü, 06 Oca 22

Yorum Gönder

Bieke.D Kilo Geçmişi