05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 105,33g | Karb: 89,83g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato, Green String Beans, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Aperatifler/Diğer: Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|