06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 69,87g | Karb: 116,76g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Bananas, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Tomates, Alface, Wickbold Wrap 100% Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|