06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 28,71g | Prot: 61,19g | Karb: 170,78g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Camil Arroz Branco. Akşam Yemeği: Pernil Assado, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrianatuxinha Kilo Geçmişi
|