07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 145,16g | Karb: 220,30g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Samosa, Sari Roti Roti Isi Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Galaxy1fitnes Kilo Geçmişi
|