|
hatte gestern 1650kcal und 71f 89kh 152ew. hab mein ziel ja runtergesetzt. die nächsten kilos müssen dran glauben 💪💪💪
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 107,90g | Prot: 136,51g | Karb: 50,10g.
Kahvaltı: Milbona Tilsiter , Almare Lachsforelle Geräuchert, Heidelbeeren, ültje Studentenfutter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Bamya, Rindfleisch, Tomatenmark, ültje Studentenfutter. Akşam Yemeği: Freshona Tomatenmark, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, BBQ Grillkäse, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
viel Spaß beim töten der Kilo´s, aber bitte sei sanft
07 Oca 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
Danke hihi, ja auf jeden Fall. Ich mach nicht mehr auf rambo😂😊
07 Oca 22 üye tarafından: kader wa
|
..... aber Chuck Norris wäre möglich 😂
07 Oca 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
07 Oca 22 üye tarafından: kader wa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|