07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
34,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 47,92g | Karb: 127,93g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Finna Sambal Bawang, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Nextar Brownies Cookies, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1127 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|