24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 78,01g | Karb: 234,21g.
Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب كامل الدسم. Öğle Yemeği: فخذ الدجاج, صدر دجاج, خضروات متنوعة (الذرة,الفاصولياء,البازلاء،الفاصوليا الخضراء،الجزر) (بدون إضافة الملح.معلبة), تورتيلا كاملة القمح. Akşam Yemeği: السباغيتي مع صلصة الطماطم والخضار. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mona saad1412 Kilo Geçmişi
|