02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 84,62g | Karb: 208,02g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Банан, Вкуснотеево Творог 9%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Aperatifler/Diğer: Курага, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Любятово Хлопья Кукурузные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|