|
gece o kellepacayi icmeyecektim 😂
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 163,73g | Karb: 138,78g.
Kahvaltı: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Balkan Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|