07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 78,99g | Karb: 68,75g.
Kahvaltı: Omelete, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Repolho Refogado, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Tomates. Akşam Yemeği: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Fanta Refrigerante de Laranja, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquelinesilva3 Kilo Geçmişi
|