|
Hoje reinício o meu processo de emagrecimento, sai dos 93,3 kg e cheguei a pesar 65,3. Após 6 meses sem fazer dieta é um final de ano conturbado reinício com 70,5 😭 ainda quero os meus 60,3 e para isso iniciarei a low carb
|
904 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 94,33g | Karb: 29,05g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso, Copacol Filezinho de Frango Sassami. devamı için...
|
|