07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 81,82g | Karb: 139,92g.
Kahvaltı: Chef Select Guacamole, Nespresso Café Expresso, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Öğle Yemeği: Freshona Salteado Estilo Asiático, Alesto Frutos Secos Mix, Milbona Skyr To Go, Continente Tomate em Pedaços, Combino Massa Espiral, Pingo Doce Bifes de Peru, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light com Emmental, Continente Cenoura. Akşam Yemeği: Fiorentini Organic Quinoa Cakes, Freshona Mistura de Legumes, Pingo Doce Bifes de Peru. Aperatifler/Diğer: Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NidiaOliveira Kilo Geçmişi
|