04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 70,71g | Karb: 43,18g.
Kahvaltı: 키토랩 방탄커피, California Gold Nutrition MCT OIL. Öğle Yemeği: 연어, 이즈니 무염 버터, 양배추, 양파, 현미밥, 큰 송이버섯 (구이). Akşam Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추, 아보카도, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 달걀, 이즈니 무염 버터. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|