07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 89,11g | Prot: 41,66g | Karb: 135,45g.
Kahvaltı: Whole Foods Market Mini Mushroom Quiche, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Akşam Yemeği: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kraft Ranch Dressing, Kraft Catalina Salad Dressing, Great Value Saltine Crackers, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Trader Joe's English Cucumber, Baby Carrots, Young Green Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Equal Exchange Milk Chocolate Peanut Butter Candy Bar, Pringles White Cheddar Pop Potato Crisps. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|