nathcostax Günlüğü, 07 Oca 22


1265 kcal Yağ: 73,44g | Prot: 50,25g | Karb: 215,62g.   Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Öğle Yemeği: Cenouras, Almôndegas de Carne de Vaca, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), In Natura Sopa de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Canela, Activia Iogurte de Morango, Banana Prata. devamı için...
2846 kcal Egzersiz: Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nathcostax Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.