08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 28,31g | Karb: 91,91g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Full Cream Milk, Pisang. Öğle Yemeği: Roma Sari Gandum, Mentega, Pakcoy, Tahu, Kecambah. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|