08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 49,12g | Karb: 175,92g.
Kahvaltı: Greenfields Low Fat Milk, Regal Marie, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Air Kelapa, Cadbury Dairy Milk Black Forest, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepes Tahu, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Akşam Yemeği: Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bungaaprilla Kilo Geçmişi
|