|
|
1619 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 127,98g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Дымов Сырокопчёный Бекон, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Wasa Хлебцы Fibre, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Капучино, Power Pro Protein Bar с Арахисом и Карамелью, Капучино, Power Pro Protein Bar с Арахисом и Карамелью. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|