08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 148,44g | Karb: 244,44g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Натуральный Растворимый , Аскания Мед-Крем, Яблоки Гала, АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Онур Айран Турецкий, Сильпо Хлеб Финский , Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Katana Имбирь Маринованный, АТБ Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amiraaugur19 Kilo Geçmişi
|