08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3988 kcal
|
Yağ: 183,10g | Prot: 191,59g | Karb: 374,95g.
Kahvaltı: Oroweat Pan con Semillas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Tomates, Chuleta de Cerdo, Melón, Lechuga. Öğle Yemeği Sonrası: La Serenísima Leche Descremada Protein, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Banana. Akşam Yemeği Öncesi: Naranjas. Akşam Yemeği: Frizzio Pizza Mozzarella y Jamón, Durazno, Cerveza Normal. Aperatifler/Diğer: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Arcor Caramelo Cristal, Arcor Caramelo Cristal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|