|
Обед на 350 калорий: картофель запеченный со специями, чесноком и оливковым маслом, брокколи и грудка индейки на гриле БЖУ 40/11/26
|
1395 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 110,65g | Karb: 104,62g.
Kahvaltı: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Öğle Yemeği: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Temizlik - 1 saat, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
08 Oca 22 üye tarafından: Gosteva_fiit
|
Gosteva_fiit угли перед тяжелой часовой тренировкой на низ, обожаю его 😋 худею на картошке, рисе, бананах и шоколаде 😅👌🏻
08 Oca 22 üye tarafından: Kumаnika
|
08 Oca 22 üye tarafından: cr_u_d
|
cr_u_d 🤗 самая незамысловатая еда, но вкусно!)
08 Oca 22 üye tarafından: Kumаnika
|
добрый вечер 🙃🙃вкусно очень ) надо тоже Броколи сделать😇
08 Oca 22 üye tarafından: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709 добрый вечер! Брокколи вскгда отличная идея👌🏻 Я раньше их терпеть не могла, теперь не могу понять как так😅 насыщают очень хорошо
08 Oca 22 üye tarafından: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|