08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 72,99g | Prot: 70,59g | Karb: 193,29g.
Kahvaltı: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Öğle Yemeği: Ensalada de Frutas, Cebollas, Repollo, Huevo, Salsa de Soja, Arroz Yamani. Akşam Yemeği: Granja del Sol Patitas de Pollo (1), Grido Helado, Super Pancho. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|