|
329日目
今日も早朝に測りました
上がり幅は小さいです
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 69,35g | Karb: 158,87g.
Öğle Yemeği: 鶏肉, ザワークラウト バレル, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, ニンジン. Akşam Yemeği: ぶなしめじ, ホッケ, しいたけ, 白菜, お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, にんにく, ご飯. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|