|
|
2848 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 96,25g | Karb: 442,57g.
Kahvaltı: جزر جزر, اليوسفي(برتقال مندرين), عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, teama cheese spreed cheese spreed, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, تفاح بلدي تفاح بلدي, بيضة مسلوقة طرية, الموز, تين. Öğle Yemeği: بطاطس مقليه بطاطس, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), لحمة لحمة , مكرونة مسلوقة مكرونة, بيضة مسلوقة طرية, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى. Akşam Yemeği: الخيار (مقشر), ماء الصنبور (ماء الحنفية). devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inkadrad9865 Kilo Geçmişi
|