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1146 kcal
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Yağ: 67,92g | Prot: 55,31g | Karb: 190,76g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Vigor Leite Fermentado, Tomates, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Queijo Cheddar. devamı için...
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 Yorumlar
08 Oca 22 üye tarafından: iloooveberries
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INGREDIENTES:
Uma fatia de pão integral, uma fatia de queijo mussarela ou queijo minas frescal(usei o mussarela 20g), tomate 20g, orégano e cebolinha.
Colocar na airfryer por 3 a 5 minutos
Da pra fazer no forno tb, mas deve levar um pouquinho mais de tempo
Fica super crocante! Muito gostoso ♥️
09 Oca 22 üye tarafından: nathcostax
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