09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 102,65g | Karb: 195,31g.
Kahvaltı: Pomidory, Czerwone Cebule, Auchan Ser z Niebieska Pleśnią, Putka Chleb Zwykły , Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Öğle Yemeği: Winogrona. Akşam Yemeği: Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Aperatifler/Diğer: Fin Carre Czekolada Gorzka, Artman Ogórki Kiszone Wiejskie , Ziemniaki, Jabłko, Kavis Rolada Owoce Leśne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|