09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 49,30g | Karb: 57,91g.
Kahvaltı: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Елизавета Кукурузные Хлебцы, Чабан Брынза, Помидоры, Кофе с Молоком, Кофе. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Hochland Фетакса, Елизавета Кукурузные Хлебцы, Куриные Котлеты в Духовке, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Чабан Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|