26 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 27,67g | Prot: 251,77g | Karb: 276,92g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Açúcar, Banana, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, DIA Copos de Avena, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Açúcar. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|