09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 74,14g | Karb: 206,60g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Оптималь Персик 2%, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Виталюр Батон , Хлеб Цельнозерновой, Щука Жареная. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Красные Помидоры (Консервированные), Агрокомбинат Дзержинский Чебуреки Домашние, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад 90%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|