09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1212 kcal
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Yağ: 28,70g | Prot: 98,32g | Karb: 156,26g.
Kahvaltı: Birnen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Frischkäse, Endiviensalat, Petersilienwurzel, Möhren, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Tante Fanny Flammkuchenteig. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Aubergine, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Guten morgen meine liebe... bei dir läuft es wohl auch wieder super👍 freut mich für dich... wünsche dir einen schönen und entspannten Sonntag 🌼😘
09 Oca 22 üye tarafından: dornfelder09
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@ Dorni - Danke, stimmt läuft gerade sehr gut. Ich versuche das jetzt bis zur unteren Grenze meines Toleranzbereiches durchzuziehen und mir dann wieder kontrollierte Ausnahmen zu gönnen😘
Ich hoffe, bei Dir läuft es auch wieder!. Viel Erfolg und Freude in 2022 für Dich🍀🍀🍀
09 Oca 22 üye tarafından: summen
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Das ist schön und freut mich für dich... du wirst das sicher schaffen 💪🍀 danke, ja bei mir läuft es so weit recht gut... könnte etwas besser sein aber so ist es für mich auch ok und wenn ich etwas mehr Sport eingebaut bekomme läuft es sicherlich noch besser... danke das wünsche ich dir auch 😘
09 Oca 22 üye tarafından: dornfelder09
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