09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3190 kcal
|
Yağ: 149,25g | Prot: 116,68g | Karb: 316,41g.
Kahvaltı: Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Mleko z 2% Tłuszczu, Ketchup, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Bułka Wieloziarnista, Wysokokaloryczne Lody Waniliowe, Ritter Sport Praline. Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku. Akşam Yemeği: Oskroba Bułka z Czarnuszką. Aperatifler/Diğer: Castello Skrobia Ziemniaczana , KFD WPI 90 Premium, Mleko z 2% Tłuszczu, Tarczyński Kabanos Drobiowy. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|