Phaqel Z Günlüğü, 09 Oca 22

снова в строй! завтрак ~300 ккал

1648 kcal Yağ: 96,48g | Prot: 63,67g | Karb: 140,35g.   Kahvaltı: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оладьи, Бутерброд с Маслом и Сыром. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Реми Тефтели из Индейки. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Хлебница Вак Бэлиш, Перчини Сырный Суп. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
1520 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

37 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Phaqel Z Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.