09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 104,35g | Prot: 90,88g | Karb: 131,56g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Гречка Отварная, Ближние Горки Колбаса Сырокопченая Салями Итальянская, Сливочное Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Картофельный Суп, Салат из Капусты и Огурца, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Рулет из Лаваша с Творогом, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lenochkamuska Kilo Geçmişi
|